Először is legyél persze Serena Williams, de ha ez valamiért mégsem jönne össze, akkor egyszerűen csak jó kondiban kell lenned. A terhesség korai szakaszában amúgy is hasznos lehet a sportolás.
Nemrég robbant a hír, hogy a 35 éves Serena Williams nyolc hetes terhesen nyerte meg az Australian Open teniszbajnokságot. Nem is akárhogyan, egyetlen szettet sem vesztett el a világ egyik legrangosabbnak számító teniszversenyén. Persze rögtön felmerült a kérdés, hogyan is lehetséges ez, amikor a terhesség ilyen korai szakaszában általában a WC felett görnyedő nőket szokás magunk elé képzelni. A női test azonban egyáltalán nem ennyire törékeny, és ha valaki jó kondícióban van, akkor az aktív sportolás pár hetes terhesen sem fog megkottyanni. Na, jó, azért az sem mindegy, hogy mit sportolunk.
Serena Williams a 2017-es Australian Open teniszbajnokságon (Fotó: https://www.nytimes.com)
„Serena Williams Grand Slam-tornát nyert miközben terhes volt, úgyhogy minden férfinak örökre be kellene fognia” – áll egy férfi által írt Twitter-bejegyzésben, amely a hír nyilvánosságra kerülését követően készült. Valószínűleg ezzel a véleményével nincs egyedül az illető, hiszen Williams teljesítménye még úgy is figyelemreméltó, ha éppenséggel nem lett volna várandós. A terhesség korai szakaszában a női test ugyanis igen komoly fiziológiai változásokon megy keresztül, a hormonok szintjének változása ráadásul még fáradtságot is okoz. És akkor még nem is beszéltünk a sokaknál tapasztalt hányingerről, reggeli rosszullétekről.
Igen ám, de Serena Williams egy élsportoló, aki rendszeres edzésben van, tehát szuperfitt, éppen ezért rá teljesen más szabályok vonatkoznak. Ahhoz viszont nem kell profi sportolónak lenni, hogy a terhesség első szakaszában valaki rendszeresen mozogjon, sőt, akár még számos előny is származhat ebből. Persze az sem mindegy, hogy éppen milyen sportot választunk, de a tenisz például kimondottan passzolhat a terhesség első heteiben. Egyáltalán nem javasoltak azonban az olyan sportok, ahol megüthetik a terhes nők a hasukat, és ezzel veszélyeztethetik a magzatot. Ide tartozik a síelés, a lovaglás, a küzdősportok és az olyan csapatjátékok, ahol lehetséges a kontaktus az ellenfelek között.
A Live Science-nek nyilatkozó szülész-nőgyógyász, Jonathan Schaffir szerint a terhesség első időszakában kimondottan hasznos lehet a sportolás, ugyanis csökkenti a hátfájást és a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát, erősíti a szívet és az ereket, valamint elősegíti az egészséges testtömeget a terhesség ideje alatt. A későbbiekben viszont, amikor az állapotos nők pocakja nagyobb lesz, a súlypontjuk is eltolódik, ez viszont könnyen egyensúlyvesztéshez és eséshez vezethet. Schaffir ezért azt javasolja, ha valaki terhesen sportolni szeretne, az mindenképpen kérje ki orvosa véleményét.
Serena Williams persze nem az első olyan sportoló, aki terhesen versenyzett, a leghíresebb eset talán Alysia Montaño nevéhez fűződik, az amerikai atlétanő ugyanis a terhessége 34. hetében indult el egy 800 méteres síkfutó versenyen, és nem is ért el rossz eredményt. Két hónapra rá pedig egészséges kislánya született.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: