A tea még a csontokat is erősíti

A tea csonterősítő hatására csak nemrég derült fény, és annak ellenére, hogy még további vizsgálatokra van szükség a témában, a tea rendszeres fogyasztása mindenképpen ajánlott. Főként a nőknek.

Elég sok oka lehet annak, hogy valaki teafogyasztásra szánja rá magát: koffeinre van szüksége, hogy reggel magához térjen; megfázott, és a forró teával kúrálja magát; esetleg étvágygerjesztőnek használja; vagy egyszerűen csak angol az illető. Nos, így vagy úgy, de teát inni igencsak egészséges tevékenységnek számított eddig is, bár komolyabb betegségek, például rák vagy Alzheimer-kór gyógyítását egyelőre nem sikerült a teára bizonyítani.

Kép: http://qz.com

Most azonban kanadai kutatók arra jöttek rá, hogy a tea jelentős csonterősítő hatással bír, és kiváltképp a női fogyasztók körében növeli a csontsűrűséget, pontosabban a csontok ásványianyag-tartalmát (BMD, vagyis bone mineral density). Ez pedig egészséges csontokat jelent, kisebb esélyt a csontritkulásra és a törésekre.

A kutatás során kanadai, angol, tajvani, iráni, japán és ausztrál nőket vizsgáltak meg, és igen szoros összefüggést találtak a teafogyasztás és a magasabb BMD-szint között. Kiváltképp a posztmenopauzális korban lévő nőknél volt nagyobb különbség a rendszeresen teázók és a nem teázók csontsűrűsége között, méghozzá az előbbiek javára. Azt is sikerült megállapítani, hogy nem számít, ha valaki egy vagy négy csésze teát iszik naponta, mint ahogy az sem lényeges, hogy az illető tejjel vagy anélkül fogyasztja az italát.

Kép: http://new-ist.net

Hasonló vizsgálatokat férfiaknál is elvégeztek, náluk azonban nem találtak ilyen jellegű összefüggést a tea és az erősebb csontok között. A tanulmány szerzői szerint erre az lehet a magyarázat, hogy a teában található egyes flavonoidok az ösztrogénhez hasonlítanak. Az ösztrogén pedig kulcsfontosságú elem a csontok egészségének megőrzése szempontjából, a menopauza idején viszont termelése lecsökken. A flavonoidok azonban helyettesítik az ösztrogént, például gátolják a csontokat lebontó sejteket.

Ezek a flavonoidok mondjuk zöldségekben és gyümölcsökben is megtalálhatók, szóval ezek bőséges fogyasztása is javallott. A kutatóknak pedig még akad dolguk, ugyanis a teaivás és a csonttörések kapcsolatát is meg szeretnék vizsgálni, mivel a csontok ásványianyag-tartalmán kívül egyéb összetevők is utalhatnak a csontok gyengeségére.

(Via)