Egy mobilalkalmazás segítségével készült felmérésből kiterült, hogy a nők világszerte többet alszanak, mint a férfiak. Három ország kivételével viszont a nők a férfiaknál rosszabb kedvűen ébrednek. A legkevesebbet a japán nők alszanak, a legjobb minőségű alvásban pedig a kínai nőknek van részük.
A Sleep Cycle mobilapplikáció a felhasználók alvási szokásairól gyűjt különböző adatokat, hogy aztán megadja az optimális ébresztési időt. Az alkalmazás által összegyűjtött statisztikai adatokból pedig elég jó képet kaphatunk arról, hogyan alszanak, illetve milyen kedvvel ébrednek az okostelefonokat használó emberek szerte a világon.
Kép: http://qz.com
A felmérésben nagyjából egymillió felhasználó adatait rögzítették 47 országból, és mind a 47 országban a 18-55 éves nők több időt töltöttek alvással, mint ugyanabban a korosztályban lévő férfi társaik. Hogy mennyivel alszanak többet a nők, az már országonként eléggé eltérő lehet. Míg Indonéziában mondjuk átlagosan 34,5 perccel alszanak többet a nők, addig az USA-ban már csak 19 perccel, Japánban pedig csupán 4,5 perccel jut több alvás a nőknek.
Mondjuk amúgy is Japánban alszanak a legkevesebbet, nők és férfiak egyaránt, előbbiek átlagosan 5,56 órát töltenek alvással. Ezzel szemben a legtöbbet Finnországban, Hollandiában és Új-Zélandon alszanak a nők, átlagosan 7,41 órát.
Kép: http://www.sleepcycle.com
A hosszú alvás azonban nem feltétlenül jelent jó minőségű alvást is. A legjobb minőségű alvásban ugyanis a kínai nőknek van részük, de a lengyel, a cseh és a tajvani nők sem panaszkodhatnak az alvásuk minőségére. Ezzel szemben az amúgy sokat alvó új-zélandi nők alvás minősége nem mondható a legjobbnak. Rosszul alszanak még a nők Írországban, Szaúd-Arábiában és az Egyesült Államokban is.
A Sleep Cycle adataiból az is kiderül, hogy hiába alszanak többet a nők világszerte, mégis a férfiak ébrednek jobb kedvvel. Ez három ország (Kolumbia, Portugália és Ukrajna) kivételével mindenhol így van. Igaz, ez az adat bemondásra született, vagyis a felhasználók mondták meg, hogy milyen kedvvel ébrednek. A leglehangoltabb állapotban a finn, a dél-koreai és a keveset alvó japán nők ébrednek reggelente.
http://www.sleepcycle.com
Nemrég amerikai kutatók arra jöttek rá, hogy több alvásra van szükségük azoknak a nőknek, akik a nap folyamán egyszerre több feladatot látnak el, például dolgoznak, gyereket nevelnek és még vacsorát is készítenek a családbak. Mivel ez a multitaszking nagyobb agyi kapacitást igényel, ezért több energiára, vagyis még több alvásra van szükség. Ezért hiába alszanak többet a nők a férfiaknál, ha munka mellett még egy egész háztartást is vezetnek, nem biztos, hogy eleget is alszanak ahhoz, hogy valóban kipihenjék magukat és jókedvűen ébredjenek. A nem elégséges alvás ráadásul súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, depressziót okozhat és növelheti az agyvérzés kockázatát is.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: